De trainer staat klaar om jou en je vrienden een uur lang te begeleiden en de basisvaardigheden van de obstacle en survivalrun sport aan te leren.

Na een goede warming-up gaan we aan de slag met diverse onderdelen. Heb je al gehoord van de Ropes, Lianen / Rope Climb, Rings, Sticky Sticks, Staplussen zijwaarts, Grip Board, the Wall, Peg Board, Fat Rope en Ladder? Dit zijn de obstakels die je tijdens je kinderfeestje samen met je vrienden leert overwinnen met verschillende technieken.

Na het oefenen van de verschillende obstacle- en survivalrun-technieken is het tijd voor de eindopdracht. Tijdens deze opdracht worden je technieken getest, gecombineerd met je conditie en teamgevoel.

The trainer will be ready to guide you and your friends for an hour and teach you the basic skills of the obstacle and survival run sport.

After a proper warm-up, we will start working on various components. Have you heard of the Ropes, Vines/Rope Climb, Rings, Sticky Sticks, Step Loops Sideways, Grip Board, the Wall, Peg Board, Fat Rope and Ladder? These are the obstacles you and your friends will learn to overcome with different techniques during your children's party.

After practising the different obstacle and survival run techniques, it's time for the final assignment. During this assignment, your techniques will be tested, combined with your fitness and team spirit.

Bootcamp

Na aankomst gaan jullie samen met de instructeur aan de slag. Natuurlijk beginnen we met een goede warming-up. Daarna zullen we werken aan verschillende technieken, omdat jullie de volgende onderdelen moeten overwinnen: Zone 4 "Ramp" bestaat uit Swing-overs / Rope Climb, touwen met een dikte van 18, 28, 36 en 80 mm, triangles, monkey balls, short ropes en rings, staplussen, lianen, twigs, enter rail, ninja rings, monkey bars, monkey wheel en monkey bars.

Na een goede training zullen we zien hoe jullie de geleerde technieken kunnen toepassen in jullie eigen survivalrun. Aan het einde van het kinderfeestje ga je aan de slag om te zien hoeveel je bent verbeterd. Daarna kun je ook je vriendjes aanmoedigen en coachen om hun survivalrun goed en snel af te leggen.

After arriving, you and the instructor get started. Of course, we will start with a good warm-up. Then we will work on different techniques, as you have to overcome the following: Zone 4 "Ramp" consists of Swing-overs / Rope Climb, ropes with a thickness of 18, 28, 36 and 80 mm, triangles, monkey balls, short ropes and rings, step loops, lianas, twigs, enter rail, ninja rings, monkey bars, monkey wheel and monkey bars.

After proper training, we will see how you can apply the techniques learned in your own survival run. At the end of the children's party, you will compete to see how much you have improved. Afterwards, you can also encourage and coach your friends to complete their survival run well and fast.

Survival kinderfeestje

Survival children's party

Heb je ooit gehoord van MudMaster, Ninja Warrior of Spartan Warrior op tv gezien? Misschien heeft een van je vriendjes zelfs al meegedaan aan een Family Run of Survivalrun. Vind je het stoer en gaaf om dit ook eens te proberen? Dan is het Obstacle kinderfeestje perfect voor jou. Tijdens jouw feestje leer je een aantal trucs en technieken die je kunt gebruiken bij verschillende obstacle runs.

In Zone 2 van BOK vindt het Obstacle run kinderfeestje plaats. We beginnen met een goede warming-up onder begeleiding van de trainer. Zodra jullie lekker opgewarmd zijn, start de training. Tijdens de Obstacle run training leer je verschillende technieken zoals de schippersslag, netrol en de Tarzan slinger. Als je hard traint en de Tarzan slinger goed oefent, kun je deze zelfs vanaf de container uitvoeren. De volgende obstakels/hindernissen moeten jullie overwinnen: Container klim, Tarzan Zwaai, Daknet, Walls/schuine muur/Marine table.

Have you ever heard of seeing MudMaster, Ninja Warrior or Spartan Warrior on TV? Maybe one of your friends has even participated in a Family Run or Survival Run. Do you think it's cool and cool to try this too? Then the Obstacle children's party is perfect for you. During your party, you will learn a number of tricks and techniques you can use in various obstacle runs.

The Obstacle run children's party takes place in Zone 2 of BOK. We start with a good warm-up guided by the trainer. Once you are nicely warmed up, the training starts. During the Obstacle run training you will learn various techniques such as the skipper's stroke, net roll and the Tarzan pendulum. If you train hard and practise the Tarzan pendulum well, you can even perform it from the container. You will have to overcome the following obstacles/hurdles: Container climb, Tarzan Swing, Roof net, Walls/sloped wall/Marine table.

Obstakel race

Obstacle Run

Heb je die mannen gezien die slingerden, klommen, sprongen en evenwicht hielden tijdens het TV-programma Ninja Warrior? Wil jij tijdens jouw Ninja kinderfeestje de basistechnieken leren van deze spectaculaire sport? Boek dan snel jouw feestje!

In zone 3 van het BOK trainingscentrum ga je, onder begeleiding van een trainer, aan de slag. Jouw kinderfeestje begint met een goede warming-up. Daarna wachten de volgende obstakels op jou en je vrienden: Diagonale balken trap/ladder, Horizontaal Net, Verticaal Net, Indianenbrug/Catcrawl/Tyrolean, Wipwap en Ninja Steps. Voordat je deze obstakels gaat verkennen, gaan we eerst aan de slag met de technieken. Tijdens jouw feestje leer je een heleboel. De trucs en technieken die je leert, zijn toepasbaar in verschillende obstacle runs. Denk aan vragen zoals: hoe kom ik snel over het net, hoe ga ik onder een balk door zonder de grond te raken, hoe ga ik van de ene kant naar de andere zonder de grond te raken en hoe creatief kan ik zijn met de Ninja Steps.

Als jij en je vrienden deze uitdagingen tijdens jouw feestje willen aangaan, zien we jullie snel bij BOK. Maak je geen zorgen als niet iedereen even sportief is, want iedereen kan op zijn eigen niveau zijn grenzen verleggen. Bewegen, elkaar aanmoedigen en plezier maken staan centraal tijdens dit feestje.

Have you seen those men swinging, climbing, jumping and balancing during the TV show Ninja Warrior? Would you like to learn the basic techniques of this spectacular sport during your Ninja children's party? Then book your party soon!

In zone 3 of the BOK training centre, you will get to work under the guidance of a trainer. Your children's party starts with a good warm-up. Then the following obstacles await you and your friends: Diagonal Beam Step/Ladder, Horizontal Net, Vertical Net, Indian Bridge/Catcrawl/Tyrolean, seesaw and Ninja Steps. Before you explore these obstacles, we'll get down to techniques. During your party, you will learn a lot. The tricks and techniques you learn will be applicable in different obstacle runs. Think of questions like: how do I get over the net quickly, how do I go under a beam without touching the ground, how do I go from one side to the other without touching the ground and how creative can I be with the Ninja Steps.

If you and your friends want to take on these challenges during your party, we will see you soon at BOK. Don't worry if not everyone is equally sporty, because everyone can push their limits at their own level. Exercising, encouraging each other and having fun are at the heart of this party.

Ninja kinderfeestje

Ninja children's party

Wil jij een onvergetelijk feestje beleven? Een avontuurlijk partijtje waarbij je kunt klimmen, springen en slingeren? Dan zijn de BOK kinderfeestjes perfect voor jou! We bieden de stoerste kinderfeestjes in Den Haag, speciaal voor echte avonturiers. Je wordt altijd begeleid door ervaren trainers en de feestjes vinden plaats in de buitenlucht, maar wel in een overdekte omgeving.

Do you want to have an unforgettable party? An adventurous party where you can climb, jump and swing? Then the BOK children's parties are perfect for you! We offer the coolest children's parties in The Hague, especially for real adventurers. You are always accompanied by experienced trainers and the parties take place outdoors, but in a covered environment.

large_288872242_1629085377478184_2150749671676133972_n.jpg

medium_288872242_1629085377478184_2150749671676133972_n.jpg

small_288872242_1629085377478184_2150749671676133972_n.jpg

thumbnail_288872242_1629085377478184_2150749671676133972_n.jpg

288872242_1629085377478184_2150749671676133972_n.jpg

large_219148670_1399707700415954_4188104453983329479_n.jpg

medium_219148670_1399707700415954_4188104453983329479_n.jpg

BOK Den Haag

Activiteiten

Bootcamp

Survival kinderfeestje

Obstakel race

Ninja kinderfeestje

Over

Openingstijden

Reviews

Informatie

Ontdek

Over ons